Broileria kokoskastikkeessa
Pirkka.
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 1440g | 1483kcal | 332.6g | 0g | 21.6g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 64g | 568kcal | 0.5g | 0g | 63.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 320g | 86kcal | 4.2g | 15.4g | 0.6g | 5.4g | |
| Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni | 1440g | 667kcal | 28.8g | 109g | 3.6g | 35.7g | |
| Kookosmaito | 1280g | 2666kcal | 25.9g | 36g | 273g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 9088g | 10940kcal | 784g | 320.8g | 724.6g | 94.8g | |
| Valittu annoskoko | 4544g | 5470kcal | 392g | 160.4g | 362.3g | 47.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2272g | 2735kcal | 196g | 80.2g | 181.2g | 23.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 8.6g | 3.5g | 8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu