Broileria kokoskastikkeessa
Pirkka.
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 158g | 162kcal | 36.4g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 7g | 62kcal | 0.1g | 0g | 6.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 35g | 9kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni | 158g | 73kcal | 3.1g | 11.9g | 0.4g | 3.9g | |
| Kookosmaito | 140g | 292kcal | 2.8g | 3.9g | 29.9g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 994g | 1196kcal | 85.8g | 35g | 79.4g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 497g | 598kcal | 42.9g | 17.5g | 39.7g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 249g | 299kcal | 21.5g | 8.8g | 19.9g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 8.6g | 3.5g | 8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu