Broileria kokoskastikkeessa
Pirkka.
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 1620g | 1669kcal | 374.2g | 0g | 24.3g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 72g | 639kcal | 0.6g | 0g | 71.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 360g | 97kcal | 4.7g | 17.3g | 0.7g | 6.1g | |
| Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni | 1620g | 751kcal | 32.4g | 122.6g | 4g | 40.2g | |
| Kookosmaito | 1440g | 2999kcal | 29.1g | 40.5g | 307.2g | 7.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10224g | 12308kcal | 882g | 360.8g | 815.2g | 106.8g | |
| Valittu annoskoko | 5112g | 6154kcal | 441g | 180.4g | 407.6g | 53.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2556g | 3077kcal | 220.5g | 90.2g | 203.8g | 26.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 8.6g | 3.5g | 8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu