Broileria kokoskastikkeessa
Pirkka.
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 203g | 209kcal | 46.8g | 0g | 3g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 9g | 80kcal | 0.1g | 0g | 8.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni | 203g | 94kcal | 4g | 15.3g | 0.5g | 5g | |
| Kookosmaito | 180g | 375kcal | 3.6g | 5.1g | 38.4g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1278g | 1538kcal | 110.2g | 45.2g | 101.8g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 639g | 769kcal | 55.1g | 22.6g | 50.9g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 320g | 385kcal | 27.6g | 11.3g | 25.5g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 8.6g | 3.5g | 8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu