Broileria kokoskastikkeessa
Pirkka.
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 2160g | 2225kcal | 499g | 0g | 32.4g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 96g | 852kcal | 0.8g | 0g | 95.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 480g | 130kcal | 6.2g | 23g | 1g | 8.2g | |
| Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni | 2160g | 1001kcal | 43.2g | 163.5g | 5.4g | 53.6g | |
| Kookosmaito | 1920g | 3998kcal | 38.8g | 54g | 409.5g | 9.4g | |
| Annoskoko tuplana | 13632g | 16410kcal | 1176g | 481g | 1087g | 142.4g | |
| Valittu annoskoko | 6816g | 8205kcal | 588g | 240.5g | 543.5g | 71.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3408g | 4103kcal | 294g | 120.3g | 271.8g | 35.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 8.6g | 3.5g | 8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu