Broileria kokoskastikkeessa
Pirkka.
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 23g | 23kcal | 5.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 1g | 8.9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni | 23g | 10kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Kookosmaito | 20g | 42kcal | 0.4g | 0.6g | 4.3g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 142g | 171kcal | 12.2g | 5g | 11.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 85kcal | 6.1g | 2.5g | 5.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 43kcal | 3.1g | 1.3g | 2.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 8.6g | 3.5g | 8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu