Broileria kokoskastikkeessa
Pirkka.
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 315g | 324kcal | 72.8g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 14g | 124kcal | 0.1g | 0g | 13.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni | 315g | 146kcal | 6.3g | 23.8g | 0.8g | 7.8g | |
| Kookosmaito | 280g | 583kcal | 5.7g | 7.9g | 59.7g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1988g | 2393kcal | 171.6g | 70.2g | 158.4g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 994g | 1197kcal | 85.8g | 35.1g | 79.2g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 497g | 598kcal | 42.9g | 17.6g | 39.6g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 8.6g | 3.5g | 8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu