Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 751g | 1071kcal | 93.8g | 2.3g | 77g | 0g | |
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 125g | 200kcal | 2.6g | 4.8g | 18.8g | 0.1g | |
Emmentaaliraaste 17% (Arla), annos 50g | 94g | 272kcal | 31g | 0g | 16g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 34g | 9kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
Paprika punainen | 106g | 31kcal | 1g | 4.8g | 0.4g | 2g | |
Feta Patros 200 g | 63g | 149kcal | 10g | 0.4g | 11.9g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 47g | 10kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
Annoskoko tuplana | 2440g | 3484kcal | 278.2g | 31.6g | 248.6g | 6.8g | |
Valittu annoskoko | 1220g | 1742kcal | 139.1g | 15.8g | 124.3g | 3.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 610g | 871kcal | 69.6g | 7.9g | 62.2g | 1.7g | |
Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.4g | 1.3g | 10.2g | 0.3g |