Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 1051g | 1499kcal | 131.4g | 3.2g | 107.7g | 0g | |
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 175g | 280kcal | 3.7g | 6.7g | 26.3g | 0.2g | |
Emmentaaliraaste 17% (Arla), annos 50g | 131g | 381kcal | 43.4g | 0g | 22.3g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 48g | 13kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
Paprika punainen | 149g | 44kcal | 1.4g | 6.7g | 0.6g | 2.8g | |
Feta Patros 200 g | 88g | 209kcal | 14.1g | 0.6g | 16.6g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 66g | 13kcal | 0.4g | 2.5g | 0.2g | 0.9g | |
Annoskoko tuplana | 3416g | 4878kcal | 390g | 44g | 347.6g | 9.4g | |
Valittu annoskoko | 1708g | 2439kcal | 195g | 22g | 173.8g | 4.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 854g | 1220kcal | 97.5g | 11g | 86.9g | 2.4g | |
Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.4g | 1.3g | 10.2g | 0.3g |