Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 1201g | 1714kcal | 150.2g | 3.6g | 123.1g | 0g | |
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 200g | 320kcal | 4.2g | 7.6g | 30g | 0.2g | |
Emmentaaliraaste 17% (Arla), annos 50g | 150g | 435kcal | 49.6g | 0g | 25.5g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 55g | 15kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
Paprika punainen | 170g | 50kcal | 1.6g | 7.7g | 0.7g | 3.2g | |
Feta Patros 200 g | 100g | 238kcal | 16.1g | 0.7g | 19g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15kcal | 0.5g | 2.9g | 0.2g | 1.1g | |
Annoskoko tuplana | 3904g | 5575kcal | 445.8g | 50.2g | 397.2g | 10.8g | |
Valittu annoskoko | 1952g | 2787kcal | 222.9g | 25.1g | 198.6g | 5.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 976g | 1394kcal | 111.5g | 12.6g | 99.3g | 2.7g | |
Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.4g | 1.3g | 10.2g | 0.3g |