Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 1502g | 2142kcal | 187.7g | 4.5g | 153.9g | 0g | |
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 250g | 400kcal | 5.3g | 9.5g | 37.5g | 0.3g | |
Emmentaaliraaste 17% (Arla), annos 50g | 188g | 544kcal | 61.9g | 0g | 31.9g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 69g | 19kcal | 0.9g | 3.3g | 0.1g | 1.2g | |
Paprika punainen | 213g | 62kcal | 2g | 9.6g | 0.9g | 4g | |
Feta Patros 200 g | 125g | 298kcal | 20.1g | 0.9g | 23.8g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 94g | 19kcal | 0.6g | 3.6g | 0.3g | 1.3g | |
Annoskoko tuplana | 4880g | 6969kcal | 557g | 62.8g | 496.8g | 13.6g | |
Valittu annoskoko | 2440g | 3484kcal | 278.5g | 31.4g | 248.4g | 6.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 1220g | 1742kcal | 139.3g | 15.7g | 124.2g | 3.4g | |
Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.4g | 1.3g | 10.2g | 0.3g |