Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 2400g | 3424kcal | 300g | 7.2g | 246g | 0g | |
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 400g | 640kcal | 8.4g | 15.2g | 60g | 0.4g | |
Emmentaaliraaste 17% (Arla), annos 50g | 300g | 870kcal | 99g | 0g | 51g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 110g | 30kcal | 1.4g | 5.3g | 0.2g | 1.9g | |
Paprika punainen | 340g | 100kcal | 3.2g | 15.3g | 1.4g | 6.5g | |
Feta Patros 200 g | 200g | 476kcal | 32.1g | 1.4g | 38g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 150g | 30kcal | 0.9g | 5.7g | 0.4g | 2.1g | |
Annoskoko tuplana | 7800g | 11138kcal | 890g | 100.2g | 794g | 21.8g | |
Valittu annoskoko | 3900g | 5569kcal | 445g | 50.1g | 397g | 10.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 1950g | 2785kcal | 222.5g | 25.1g | 198.5g | 5.5g | |
Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.4g | 1.3g | 10.2g | 0.3g |