Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 451g | 643kcal | 56.3g | 1.4g | 46.2g | 0g | |
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 75g | 120kcal | 1.6g | 2.9g | 11.3g | 0.1g | |
Emmentaaliraaste 17% (Arla), annos 50g | 56g | 163kcal | 18.6g | 0g | 9.6g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.6kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
Paprika punainen | 64g | 19kcal | 0.6g | 2.9g | 0.3g | 1.2g | |
Feta Patros 200 g | 38g | 89kcal | 6g | 0.3g | 7.1g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 28g | 5.7kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
Annoskoko tuplana | 1464g | 2091kcal | 167.2g | 19.2g | 149.2g | 4.2g | |
Valittu annoskoko | 732g | 1045kcal | 83.6g | 9.6g | 74.6g | 2.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 366g | 523kcal | 41.8g | 4.8g | 37.3g | 1.1g | |
Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.4g | 1.3g | 10.2g | 0.3g |