Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 601g | 857kcal | 75.1g | 1.8g | 61.6g | 0g | |
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 100g | 160kcal | 2.1g | 3.8g | 15g | 0.1g | |
Emmentaaliraaste 17% (Arla), annos 50g | 75g | 218kcal | 24.8g | 0g | 12.8g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.4kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
Paprika punainen | 85g | 25kcal | 0.8g | 3.8g | 0.3g | 1.6g | |
Feta Patros 200 g | 50g | 119kcal | 8g | 0.4g | 9.5g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 38g | 7.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
Annoskoko tuplana | 1952g | 2787kcal | 222.8g | 25g | 198.8g | 5.4g | |
Valittu annoskoko | 976g | 1394kcal | 111.4g | 12.5g | 99.4g | 2.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 488g | 697kcal | 55.7g | 6.3g | 49.7g | 1.4g | |
Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.4g | 1.3g | 10.2g | 0.3g |