Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Kevyemmät punaherukkamuffinit - muokattu resepti

1 muna

1 dl sokeria

2 dl vehnäjauhoja

1/5 dl leseitä

2 tl leivinjauhetta

2tl vaniljasokeria

2 rkl sulatettua rasvaa

1/2 dl vähärasvaista maitorahkaa

1/2 dl jogurttia

1/4 dl rasvatonta maitoa

punaherukoita maun mukaan

Vatkaa muna ja sokeri vaahdoksi.

Sekoita kuivat aineet keskenään ja siivilöi vaahdon joukkoon varovaisesti kauhalla sekoittaen.

Sekoita jogurtti, rahka ja maito keskenään ja lisää taikinaan rasvan kanssa varovasti sekoittaen.

Älä vatkaa.

Lisää marjat ja kääntele juuri ja juuri sekaisin.

Lusikoi muffinssivuokiin ja paista 200 asteessa noin 15-20 minuuttia.

(isommat muffinit 20 min)

Alkuperäinen resepti by Marie: Siirry sivulle!

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Marie83
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 55g79kcal6.9g0.2g5.6g0g
Sokeri 85g345kcal0g84.9g0g0g
Luomu täysjyvävehnäjauho (Myllärin), annos 20g130g442kcal15.6g78g3.6g15.6g
Leivinjauhe 10g18kcal0.5g3.8g0g0.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g8g32kcal0g7.9g0g0g
Margariini 60%, keskiarvo 24g128kcal0.1g0.1g14.4g0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 50g30kcal4.9g1.5g0.2g0g
Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman)50g20kcal2.1g2.7g0.3g0g
Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras)15g38kcal2.5g5.1g0.9g4.5g
Punaherukka 100g57kcal1.4g7.5g0.4g5g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 25g8.5kcal0.8g1.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1104g2392kcal69.6g385.8g50.8g50.4g
Valittu annoskoko552g1196kcal34.8g192.9g25.4g25.2g
Annoskoko puolitettuna276g598kcal17.4g96.5g12.7g12.6g
Arvot/100g100g217kcal6.3g34.9g4.6g4.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=302398