Savukuutio-makaronilaatikko
Keitä makaroneja lihaliemessä ( noin 1 litra) 10 minuuttia.
Voitele 2,5 litran vuoka.
Valuta makaronit ja kaada vuokaan, samoin savukuutio -sipuliseos ja vihannekset.
Sekoita.
Yhdistä rikki vatkatut munat jäähtyneeseen lihaliemeen (0,5 l), mausta mustapippurilla ja kaada vuokaan.
Paista 200 asteessa noin 40 min. Anna jäähtyä hetki.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Helena45
Voitele 2,5 litran vuoka.
Valuta makaronit ja kaada vuokaan, samoin savukuutio -sipuliseos ja vihannekset.
Sekoita.
Yhdistä rikki vatkatut munat jäähtyneeseen lihaliemeen (0,5 l), mausta mustapippurilla ja kaada vuokaan.
Paista 200 asteessa noin 40 min. Anna jäähtyä hetki.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Purjosipuli | 72g | 16kcal | 1.3g | 1.7g | 0.1g | 1.5g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 16g | 44kcal | 1.4g | 1.1g | 3.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 357g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 143g | 148kcal | 4.9g | 25.7g | 1.5g | 4.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 79g | 112kcal | 9.8g | 0.2g | 8.1g | 0g | |
| Mustapippuri | 1.4g | 4kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.4g | |
| Savukuutiokinkku (Pouttu), annos 100g | 329g | 427kcal | 39.4g | 16.4g | 23g | 0g | |
| Makaroni, keitetty, suolaa | 429g | 414kcal | 12.9g | 84g | 1.4g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2850g | 2331kcal | 139.8g | 259.2g | 75.4g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 1425g | 1166kcal | 69.9g | 129.6g | 37.7g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 713g | 583kcal | 35g | 64.8g | 18.9g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.9g | 9.1g | 2.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu