Savukuutio-makaronilaatikko
Keitä makaroneja lihaliemessä ( noin 1 litra) 10 minuuttia.
Voitele 2,5 litran vuoka.
Valuta makaronit ja kaada vuokaan, samoin savukuutio -sipuliseos ja vihannekset.
Sekoita.
Yhdistä rikki vatkatut munat jäähtyneeseen lihaliemeen (0,5 l), mausta mustapippurilla ja kaada vuokaan.
Paista 200 asteessa noin 40 min. Anna jäähtyä hetki.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Helena45
Voitele 2,5 litran vuoka.
Valuta makaronit ja kaada vuokaan, samoin savukuutio -sipuliseos ja vihannekset.
Sekoita.
Yhdistä rikki vatkatut munat jäähtyneeseen lihaliemeen (0,5 l), mausta mustapippurilla ja kaada vuokaan.
Paista 200 asteessa noin 40 min. Anna jäähtyä hetki.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Purjosipuli | 43g | 10kcal | 0.8g | 1g | 0.1g | 0.9g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 9g | 26kcal | 0.8g | 0.7g | 2.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 214g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 86g | 89kcal | 3g | 15.4g | 0.9g | 2.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 47g | 67kcal | 5.9g | 0.1g | 4.8g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Savukuutiokinkku (Pouttu), annos 100g | 197g | 256kcal | 23.7g | 9.9g | 13.8g | 0g | |
| Makaroni, keitetty, suolaa | 257g | 248kcal | 7.7g | 50.4g | 0.8g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1710g | 1398kcal | 84g | 155.6g | 45.2g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 855g | 699kcal | 42g | 77.8g | 22.6g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 428g | 350kcal | 21g | 38.9g | 11.3g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.9g | 9.1g | 2.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu