Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Tomaatti-pinaattipiirakka

Piirakkapohja syntyy perinteisesti nyppimällä rasva jauhoihin, lisäämällä suolan, sitten veden ja maitorahkan.

Maitorahka korvaa osan rasvasta, jolloin pohja on kevyempi.

Paista piirakkapohjaa ilman täytettä noin 10 - 15 minuuttia noin 200 asteisessa uunissa.

Tarvittaessa kuori kesäkurpitsa, pilko se jo siivuiksi tai lohkoiksi.

Siivuista noin sentin paksuisia.

Ryöppää tuorepinaatti tai sulata pakastepinaatti, purista ylimääräinen neste pois.

Paloittele tomaatit joko lohkoiksi tai siivuiksi.

Mitä pienempiä kasvikset on, sitä todennäköisemmin ne pehmenevät uunissa ja piirakka on helpompi syödä.

Erota kahdesta kananmunasta keltuaiset ja lisää ne kahden kokonaisen kananmunan sisällyksen joukkoon.

Vatkaa joukkoon kerma ja tarvittavat mausteet, kuten pippuri, suola, valkosipulijauhe jne. Lisää kasvikset munakermaseokseen, sekoita.

Lisää lopuksi juustoraaste.

Kaada seos piirakkapohjaan.

Paista kunnes täyte on hyytynyt ja ottanut hieman väriä itseensä, noin 30 - 45 minuuttia 200 asteessa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa

Jennyw
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta 40g114kcal6.2g0.1g10g0g
Kananmuna kuoreton 110g157kcal13.8g0.3g11.3g0g
Ruokakerma Valio 5%400g240kcal4.8g11.2g20g0g
Vehnäjauho puolikarkea 195g669kcal19.9g136.5g2.3g6.8g
Vesi50g0kcal0g0g0g0g
Pinaatti 150g20kcal2.4g0.6g0.5g2g
Kesäkurpitsa zucchini 350g63kcal2g8.8g1.4g2.4g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g250g51kcal1.5g9.5g0.8g3.5g
Kadett juusto 5% (Arla)100g190kcal34g0g5g0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)75g285kcal0.4g4.9g30g0g
Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g200g128kcal22g8g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3840g3834kcal214g359.8g163.8g29.4g
Valittu annoskoko1920g1917kcal107g179.9g81.9g14.7g
Annoskoko puolitettuna960g959kcal53.5g90g41g7.4g
Arvot/100g100g100kcal5.6g9.4g4.3g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=302565