Feta-broileripihvit
Uuni 200 astetta
Sekoita ainekset.
Lusikoi silikonimuffinsivuokiin, joihin on sipaistu öljyä.
Paina 25min tai kunnes kauniin ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mysande
Sekoita ainekset.
Lusikoi silikonimuffinsivuokiin, joihin on sipaistu öljyä.
Paina 25min tai kunnes kauniin ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mysande
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 1404g | 2070kcal | 301.8g | 0g | 95.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 193g | 275kcal | 24.1g | 0.6g | 19.8g | 0g | |
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 176g | 281kcal | 3.7g | 6.7g | 26.3g | 0.2g | |
| Persilja | 88g | 24kcal | 1.2g | 1g | 0.2g | 7g | |
| Feta Patros 200 g | 176g | 418kcal | 28.2g | 1.2g | 33.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4088g | 6136kcal | 718g | 19g | 350g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 2044g | 3068kcal | 359g | 9.5g | 175g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1022g | 1534kcal | 179.5g | 4.8g | 87.5g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 17.6g | 0.5g | 8.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu