Feta-broileripihvit
Uuni 200 astetta
Sekoita ainekset.
Lusikoi silikonimuffinsivuokiin, joihin on sipaistu öljyä.
Paina 25min tai kunnes kauniin ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mysande
Sekoita ainekset.
Lusikoi silikonimuffinsivuokiin, joihin on sipaistu öljyä.
Paina 25min tai kunnes kauniin ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mysande
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 2005g | 2957kcal | 431.1g | 0g | 136.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 276g | 393kcal | 34.5g | 0.8g | 28.3g | 0g | |
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 251g | 401kcal | 5.3g | 9.5g | 37.6g | 0.3g | |
| Persilja | 125g | 34kcal | 1.7g | 1.4g | 0.3g | 10g | |
| Feta Patros 200 g | 251g | 597kcal | 40.3g | 1.8g | 47.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5840g | 8765kcal | 1025.8g | 27g | 500.4g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 2920g | 4383kcal | 512.9g | 13.5g | 250.2g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1460g | 2191kcal | 256.5g | 6.8g | 125.1g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 17.6g | 0.5g | 8.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu