Emmin paella
- Laita riisit kiehumaan
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g | 160g | 187kcal | 5.3g | 37.3g | 1.4g | 3.2g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 450g | 500kcal | 103.5g | 0g | 9g | 0g | |
| Paprika punainen | 220g | 64kcal | 2.1g | 9.9g | 0.9g | 4.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 110g | 30kcal | 1.4g | 5.3g | 0.2g | 1.9g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 10g | 10kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Sitruunamehu (Limmi) | 65g | 16kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Katkaravut | 150g | 150kcal | 34.5g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Soijakastike | 36g | 22kcal | 1.9g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 14g | 119kcal | 0g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2429g | 2195kcal | 299.2g | 117.2g | 53g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 1215g | 1098kcal | 149.6g | 58.6g | 26.5g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 607g | 549kcal | 74.8g | 29.3g | 13.3g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 12.3g | 4.8g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu