Makarooniloota
Jauheliha 400 g
Sipuli 2 kpl
Makaroni 6 dl
Lihaliemi2 kpl
Tomaattipyre 70 g
vesi 9 dl
Juusto 50 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Makaro
Sipuli 2 kpl
Makaroni 6 dl
Lihaliemi2 kpl
Tomaattipyre 70 g
vesi 9 dl
Juusto 50 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 50g | 83kcal | 9.5g | 0g | 5g | 0g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 75g | 263kcal | 9.6g | 52.4g | 1.4g | 2.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 2.8g | 7.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 8.8g | 6.5kcal | 0.4g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, Valio arkijuusto | 6.3g | 21kcal | 1.7g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 534g | 768kcal | 43g | 108.4g | 17g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 267g | 384kcal | 21.5g | 54.2g | 8.5g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 134g | 192kcal | 10.8g | 27.1g | 4.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 8g | 20.3g | 3.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu