Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ruokaisat pannuvihannekset (Rainbow), annos 100g | 300g | 486kcal | 25.2g | 36g | 23.7g | 14.1g | |
Tumma soijarouhe (Soyappetit), annos 50g | 147g | 516kcal | 77.7g | 48.8g | 1.2g | 0g | |
Kasvisliemikuutio 1 kpl = 10 g (Knorr), annos 10g | 6.7g | 17kcal | 0.7g | 0.2g | 1.5g | 0.1g | |
Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 4g | 3.3kcal | 0.4g | 0.4g | 0g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 667g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2248g | 2046kcal | 208g | 170.8g | 52.8g | 28.4g | |
Valittu annoskoko | 1124g | 1023kcal | 104g | 85.4g | 26.4g | 14.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 562g | 512kcal | 52g | 42.7g | 13.2g | 7.1g | |
Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.3g | 7.6g | 2.3g | 1.3g |