Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ruokaisat pannuvihannekset (Rainbow), annos 100g | 225g | 365kcal | 18.9g | 27g | 17.8g | 10.6g | |
Tumma soijarouhe (Soyappetit), annos 50g | 110g | 387kcal | 58.3g | 36.6g | 0.9g | 0g | |
Kasvisliemikuutio 1 kpl = 10 g (Knorr), annos 10g | 5g | 13kcal | 0.6g | 0.2g | 1.1g | 0.1g | |
Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 3g | 2.5kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1686g | 1534kcal | 156.2g | 128.2g | 39.6g | 21.4g | |
Valittu annoskoko | 843g | 767kcal | 78.1g | 64.1g | 19.8g | 10.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 422g | 384kcal | 39.1g | 32.1g | 9.9g | 5.4g | |
Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.3g | 7.6g | 2.3g | 1.3g |