Kuituinen ananashyytelö
Liota 4 liivatetta vedessä.
Kaada ananastölkist mehu talteen ja kuumenna se. Liuota liivatteet mehuun ja sekoita ananasmurskaan.
Vaahdota 1 prk vispikermaa.
Lisää kermavaahtoon 200 g vadelmia, 1½dl kauraleseitä ja ananasmurska-liivateseos.
Mausta 3/4 dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jonayla
Kaada ananastölkist mehu talteen ja kuumenna se. Liuota liivatteet mehuun ja sekoita ananasmurskaan.
Vaahdota 1 prk vispikermaa.
Lisää kermavaahtoon 200 g vadelmia, 1½dl kauraleseitä ja ananasmurska-liivateseos.
Mausta 3/4 dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 196g | 118kcal | 0.8g | 29.5g | 0.2g | 2.8g | |
| Liivate | 21g | 74kcal | 18.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 351g | 772kcal | 10.5g | 17.5g | 70.2g | 0g | |
| Vadelma | 281g | 115kcal | 2.8g | 11.5g | 2.2g | 10.4g | |
| Sokeri | 98g | 399kcal | 0g | 98.1g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 11g | 45kcal | 0g | 11.1g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 175g | 631kcal | 31.6g | 80g | 13.5g | 30.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2268g | 4309kcal | 128g | 495.4g | 172.2g | 87.8g | |
| Valittu annoskoko | 1134g | 2154kcal | 64g | 247.7g | 86.1g | 43.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 567g | 1077kcal | 32g | 123.9g | 43.1g | 22g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 5.6g | 21.8g | 7.6g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu