Kuituinen ananashyytelö
Liota 4 liivatetta vedessä.
Kaada ananastölkist mehu talteen ja kuumenna se. Liuota liivatteet mehuun ja sekoita ananasmurskaan.
Vaahdota 1 prk vispikermaa.
Lisää kermavaahtoon 200 g vadelmia, 1½dl kauraleseitä ja ananasmurska-liivateseos.
Mausta 3/4 dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jonayla
Kaada ananastölkist mehu talteen ja kuumenna se. Liuota liivatteet mehuun ja sekoita ananasmurskaan.
Vaahdota 1 prk vispikermaa.
Lisää kermavaahtoon 200 g vadelmia, 1½dl kauraleseitä ja ananasmurska-liivateseos.
Mausta 3/4 dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 280g | 168kcal | 1.1g | 42g | 0.3g | 3.9g | |
| Liivate | 30g | 106kcal | 26g | 0g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 500g | 1100kcal | 15g | 25g | 100g | 0g | |
| Vadelma | 400g | 164kcal | 4g | 16.4g | 3.2g | 14.8g | |
| Sokeri | 140g | 568kcal | 0g | 139.9g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 16g | 64kcal | 0g | 15.8g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 250g | 900kcal | 45g | 114g | 19.3g | 43.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3233g | 6141kcal | 182.2g | 706.2g | 245.6g | 125g | |
| Valittu annoskoko | 1616g | 3071kcal | 91.1g | 353.1g | 122.8g | 62.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 808g | 1535kcal | 45.6g | 176.6g | 61.4g | 31.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 5.6g | 21.8g | 7.6g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu