Kuituinen ananashyytelö
Liota 4 liivatetta vedessä.
Kaada ananastölkist mehu talteen ja kuumenna se. Liuota liivatteet mehuun ja sekoita ananasmurskaan.
Vaahdota 1 prk vispikermaa.
Lisää kermavaahtoon 200 g vadelmia, 1½dl kauraleseitä ja ananasmurska-liivateseos.
Mausta 3/4 dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jonayla
Kaada ananastölkist mehu talteen ja kuumenna se. Liuota liivatteet mehuun ja sekoita ananasmurskaan.
Vaahdota 1 prk vispikermaa.
Lisää kermavaahtoon 200 g vadelmia, 1½dl kauraleseitä ja ananasmurska-liivateseos.
Mausta 3/4 dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 281g | 168kcal | 1.1g | 42.1g | 0.3g | 3.9g | |
| Liivate | 31g | 106kcal | 26.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 501g | 1102kcal | 15g | 25.1g | 100.2g | 0g | |
| Vadelma | 401g | 165kcal | 4g | 16.4g | 3.2g | 14.8g | |
| Sokeri | 140g | 570kcal | 0g | 140.2g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 16g | 64kcal | 0g | 15.9g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 251g | 902kcal | 45.1g | 114.3g | 19.3g | 43.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3240g | 6155kcal | 182.6g | 708g | 246g | 125g | |
| Valittu annoskoko | 1620g | 3077kcal | 91.3g | 354g | 123g | 62.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 810g | 1539kcal | 45.7g | 177g | 61.5g | 31.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 5.6g | 21.9g | 7.6g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu