Kuituinen ananashyytelö
Liota 4 liivatetta vedessä.
Kaada ananastölkist mehu talteen ja kuumenna se. Liuota liivatteet mehuun ja sekoita ananasmurskaan.
Vaahdota 1 prk vispikermaa.
Lisää kermavaahtoon 200 g vadelmia, 1½dl kauraleseitä ja ananasmurska-liivateseos.
Mausta 3/4 dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jonayla
Kaada ananastölkist mehu talteen ja kuumenna se. Liuota liivatteet mehuun ja sekoita ananasmurskaan.
Vaahdota 1 prk vispikermaa.
Lisää kermavaahtoon 200 g vadelmia, 1½dl kauraleseitä ja ananasmurska-liivateseos.
Mausta 3/4 dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 337g | 202kcal | 1.3g | 50.5g | 0.3g | 4.7g | |
| Liivate | 37g | 128kcal | 31.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 601g | 1323kcal | 18g | 30.1g | 120.3g | 0g | |
| Vadelma | 481g | 198kcal | 4.8g | 19.7g | 3.8g | 17.8g | |
| Sokeri | 168g | 683kcal | 0g | 168.2g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 19g | 77kcal | 0g | 19.1g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 301g | 1082kcal | 54.1g | 137.1g | 23.2g | 52.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3888g | 7386kcal | 219g | 849.4g | 295.2g | 150.2g | |
| Valittu annoskoko | 1944g | 3693kcal | 109.5g | 424.7g | 147.6g | 75.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 972g | 1846kcal | 54.8g | 212.4g | 73.8g | 37.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 5.6g | 21.8g | 7.6g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu