Kuituinen ananashyytelö
Liota 4 liivatetta vedessä.
Kaada ananastölkist mehu talteen ja kuumenna se. Liuota liivatteet mehuun ja sekoita ananasmurskaan.
Vaahdota 1 prk vispikermaa.
Lisää kermavaahtoon 200 g vadelmia, 1½dl kauraleseitä ja ananasmurska-liivateseos.
Mausta 3/4 dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jonayla
Kaada ananastölkist mehu talteen ja kuumenna se. Liuota liivatteet mehuun ja sekoita ananasmurskaan.
Vaahdota 1 prk vispikermaa.
Lisää kermavaahtoon 200 g vadelmia, 1½dl kauraleseitä ja ananasmurska-liivateseos.
Mausta 3/4 dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 35g | 21kcal | 0.1g | 5.2g | 0g | 0.5g | |
| Liivate | 3.8g | 13kcal | 3.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 63g | 138kcal | 1.9g | 3.1g | 12.5g | 0g | |
| Vadelma | 50g | 21kcal | 0.5g | 2.1g | 0.4g | 1.9g | |
| Sokeri | 18g | 71kcal | 0g | 17.5g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 2g | 8kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 31g | 113kcal | 5.6g | 14.3g | 2.4g | 5.5g | |
| Annoskoko tuplana | 404g | 768kcal | 22.8g | 88.4g | 30.6g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 202g | 384kcal | 11.4g | 44.2g | 15.3g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 192kcal | 5.7g | 22.1g | 7.7g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 5.6g | 21.9g | 7.6g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu