Kuituinen ananashyytelö
Liota 4 liivatetta vedessä.
Kaada ananastölkist mehu talteen ja kuumenna se. Liuota liivatteet mehuun ja sekoita ananasmurskaan.
Vaahdota 1 prk vispikermaa.
Lisää kermavaahtoon 200 g vadelmia, 1½dl kauraleseitä ja ananasmurska-liivateseos.
Mausta 3/4 dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jonayla
Kaada ananastölkist mehu talteen ja kuumenna se. Liuota liivatteet mehuun ja sekoita ananasmurskaan.
Vaahdota 1 prk vispikermaa.
Lisää kermavaahtoon 200 g vadelmia, 1½dl kauraleseitä ja ananasmurska-liivateseos.
Mausta 3/4 dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 393g | 236kcal | 1.6g | 58.9g | 0.4g | 5.5g | |
| Liivate | 43g | 149kcal | 36.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 702g | 1543kcal | 21g | 35.1g | 140.3g | 0g | |
| Vadelma | 561g | 231kcal | 5.6g | 23g | 4.5g | 20.8g | |
| Sokeri | 196g | 797kcal | 0g | 196.2g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 22g | 90kcal | 0g | 22.2g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 351g | 1263kcal | 63.1g | 160g | 27g | 61.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4536g | 8617kcal | 255.6g | 990.8g | 344.4g | 175.4g | |
| Valittu annoskoko | 2268g | 4308kcal | 127.8g | 495.4g | 172.2g | 87.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1134g | 2154kcal | 63.9g | 247.7g | 86.1g | 43.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 5.6g | 21.8g | 7.6g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu