Kuituinen ananashyytelö
Liota 4 liivatetta vedessä.
Kaada ananastölkist mehu talteen ja kuumenna se. Liuota liivatteet mehuun ja sekoita ananasmurskaan.
Vaahdota 1 prk vispikermaa.
Lisää kermavaahtoon 200 g vadelmia, 1½dl kauraleseitä ja ananasmurska-liivateseos.
Mausta 3/4 dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jonayla
Kaada ananastölkist mehu talteen ja kuumenna se. Liuota liivatteet mehuun ja sekoita ananasmurskaan.
Vaahdota 1 prk vispikermaa.
Lisää kermavaahtoon 200 g vadelmia, 1½dl kauraleseitä ja ananasmurska-liivateseos.
Mausta 3/4 dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 42g | 25kcal | 0.2g | 6.3g | 0g | 0.6g | |
| Liivate | 4.6g | 16kcal | 3.9g | 0g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 75g | 165kcal | 2.3g | 3.8g | 15g | 0g | |
| Vadelma | 60g | 25kcal | 0.6g | 2.5g | 0.5g | 2.2g | |
| Sokeri | 21g | 85kcal | 0g | 21g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 2.4g | 10kcal | 0g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 38g | 135kcal | 6.8g | 17.1g | 2.9g | 6.6g | |
| Annoskoko tuplana | 486g | 923kcal | 27.6g | 106.2g | 36.8g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 243g | 462kcal | 13.8g | 53.1g | 18.4g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 122g | 231kcal | 6.9g | 26.6g | 9.2g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 5.7g | 21.9g | 7.6g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu