Kuituinen ananashyytelö
Liota 4 liivatetta vedessä.
Kaada ananastölkist mehu talteen ja kuumenna se. Liuota liivatteet mehuun ja sekoita ananasmurskaan.
Vaahdota 1 prk vispikermaa.
Lisää kermavaahtoon 200 g vadelmia, 1½dl kauraleseitä ja ananasmurska-liivateseos.
Mausta 3/4 dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jonayla
Kaada ananastölkist mehu talteen ja kuumenna se. Liuota liivatteet mehuun ja sekoita ananasmurskaan.
Vaahdota 1 prk vispikermaa.
Lisää kermavaahtoon 200 g vadelmia, 1½dl kauraleseitä ja ananasmurska-liivateseos.
Mausta 3/4 dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 561g | 337kcal | 2.2g | 84.2g | 0.6g | 7.9g | |
| Liivate | 61g | 213kcal | 52.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 1002g | 2205kcal | 30.1g | 50.1g | 200.4g | 0g | |
| Vadelma | 802g | 330kcal | 8g | 32.9g | 6.4g | 29.7g | |
| Sokeri | 281g | 1139kcal | 0g | 280.3g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 32g | 128kcal | 0g | 31.8g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 501g | 1804kcal | 90.2g | 228.5g | 38.6g | 87.7g | |
| Annoskoko tuplana | 6480g | 12310kcal | 365.4g | 1415.6g | 492.2g | 250.6g | |
| Valittu annoskoko | 3240g | 6155kcal | 182.7g | 707.8g | 246.1g | 125.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1620g | 3078kcal | 91.4g | 353.9g | 123.1g | 62.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 5.6g | 21.8g | 7.6g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu