Kuituinen ananashyytelö
Liota 4 liivatetta vedessä.
Kaada ananastölkist mehu talteen ja kuumenna se. Liuota liivatteet mehuun ja sekoita ananasmurskaan.
Vaahdota 1 prk vispikermaa.
Lisää kermavaahtoon 200 g vadelmia, 1½dl kauraleseitä ja ananasmurska-liivateseos.
Mausta 3/4 dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jonayla
Kaada ananastölkist mehu talteen ja kuumenna se. Liuota liivatteet mehuun ja sekoita ananasmurskaan.
Vaahdota 1 prk vispikermaa.
Lisää kermavaahtoon 200 g vadelmia, 1½dl kauraleseitä ja ananasmurska-liivateseos.
Mausta 3/4 dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 84g | 51kcal | 0.3g | 12.6g | 0.1g | 1.2g | |
| Liivate | 9g | 32kcal | 7.8g | 0g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 150g | 331kcal | 4.5g | 7.5g | 30.1g | 0g | |
| Vadelma | 120g | 49kcal | 1.2g | 4.9g | 1g | 4.4g | |
| Sokeri | 42g | 171kcal | 0g | 42.1g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 4.8g | 19kcal | 0g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 75g | 271kcal | 13.5g | 34.3g | 5.8g | 13.2g | |
| Annoskoko tuplana | 972g | 1846kcal | 54.6g | 212.4g | 74g | 37.6g | |
| Valittu annoskoko | 486g | 923kcal | 27.3g | 106.2g | 37g | 18.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 243g | 462kcal | 13.7g | 53.1g | 18.5g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 5.6g | 21.9g | 7.6g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu