Kuituinen ananashyytelö
Liota 4 liivatetta vedessä.
Kaada ananastölkist mehu talteen ja kuumenna se. Liuota liivatteet mehuun ja sekoita ananasmurskaan.
Vaahdota 1 prk vispikermaa.
Lisää kermavaahtoon 200 g vadelmia, 1½dl kauraleseitä ja ananasmurska-liivateseos.
Mausta 3/4 dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jonayla
Kaada ananastölkist mehu talteen ja kuumenna se. Liuota liivatteet mehuun ja sekoita ananasmurskaan.
Vaahdota 1 prk vispikermaa.
Lisää kermavaahtoon 200 g vadelmia, 1½dl kauraleseitä ja ananasmurska-liivateseos.
Mausta 3/4 dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 112g | 67kcal | 0.4g | 16.8g | 0.1g | 1.6g | |
| Liivate | 12g | 43kcal | 10.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 200g | 441kcal | 6g | 10g | 40.1g | 0g | |
| Vadelma | 160g | 66kcal | 1.6g | 6.6g | 1.3g | 5.9g | |
| Sokeri | 56g | 228kcal | 0g | 56.1g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 6.4g | 26kcal | 0g | 6.4g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 100g | 361kcal | 18g | 45.7g | 7.7g | 17.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1296g | 2462kcal | 72.8g | 283.2g | 98.4g | 50g | |
| Valittu annoskoko | 648g | 1231kcal | 36.4g | 141.6g | 49.2g | 25g | |
| Annoskoko puolitettuna | 324g | 616kcal | 18.2g | 70.8g | 24.6g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 5.6g | 21.9g | 7.6g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu