Kuituinen ananashyytelö
Liota 4 liivatetta vedessä.
Kaada ananastölkist mehu talteen ja kuumenna se. Liuota liivatteet mehuun ja sekoita ananasmurskaan.
Vaahdota 1 prk vispikermaa.
Lisää kermavaahtoon 200 g vadelmia, 1½dl kauraleseitä ja ananasmurska-liivateseos.
Mausta 3/4 dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jonayla
Kaada ananastölkist mehu talteen ja kuumenna se. Liuota liivatteet mehuun ja sekoita ananasmurskaan.
Vaahdota 1 prk vispikermaa.
Lisää kermavaahtoon 200 g vadelmia, 1½dl kauraleseitä ja ananasmurska-liivateseos.
Mausta 3/4 dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 14g | 8.4kcal | 0.1g | 2.1g | 0g | 0.2g | |
| Liivate | 1.5g | 5.3kcal | 1.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 25g | 55kcal | 0.8g | 1.3g | 5g | 0g | |
| Vadelma | 20g | 8.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0.2g | 0.7g | |
| Sokeri | 7g | 29kcal | 0g | 7g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.8g | 3.2kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 13g | 45kcal | 2.3g | 5.7g | 1g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 162g | 308kcal | 9.4g | 35.4g | 12.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 81g | 154kcal | 4.7g | 17.7g | 6.2g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 77kcal | 2.4g | 8.9g | 3.1g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 5.8g | 21.9g | 7.7g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu