Kuituinen ananashyytelö
Liota 4 liivatetta vedessä.
Kaada ananastölkist mehu talteen ja kuumenna se. Liuota liivatteet mehuun ja sekoita ananasmurskaan.
Vaahdota 1 prk vispikermaa.
Lisää kermavaahtoon 200 g vadelmia, 1½dl kauraleseitä ja ananasmurska-liivateseos.
Mausta 3/4 dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jonayla
Kaada ananastölkist mehu talteen ja kuumenna se. Liuota liivatteet mehuun ja sekoita ananasmurskaan.
Vaahdota 1 prk vispikermaa.
Lisää kermavaahtoon 200 g vadelmia, 1½dl kauraleseitä ja ananasmurska-liivateseos.
Mausta 3/4 dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 168g | 101kcal | 0.7g | 25.3g | 0.2g | 2.4g | |
| Liivate | 18g | 64kcal | 15.7g | 0g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 301g | 662kcal | 9g | 15g | 60.1g | 0g | |
| Vadelma | 241g | 99kcal | 2.4g | 9.9g | 1.9g | 8.9g | |
| Sokeri | 84g | 342kcal | 0g | 84.1g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 10g | 39kcal | 0g | 9.5g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 150g | 541kcal | 27.1g | 68.6g | 11.6g | 26.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1944g | 3693kcal | 109.8g | 424.8g | 147.6g | 75.2g | |
| Valittu annoskoko | 972g | 1847kcal | 54.9g | 212.4g | 73.8g | 37.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 486g | 923kcal | 27.5g | 106.2g | 36.9g | 18.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 5.6g | 21.9g | 7.6g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu