Rahkainen mustikkapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Laktoositon voi (Juustoportti), annos 10g		125g	895kcal	1.3g	0.8g	100g	0g
Ruokosokeri		100g	408kcal	0g	99.9g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		50g	71kcal	6.3g	0.2g	5.1g	0g
Leivinjauhe		5g	8.8kcal	0.3g	1.9g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		130g	446kcal	13.2g	91g	1.6g	4.6g
Kaurahiutale		40g	150kcal	5.8g	22.8g	2.9g	4g
Mustikkasurvos tuore, sokeroitu		500g	401kcal	2.3g	78.8g	2.7g	14.9g
Pehmeä rasvaton maitorahka 0,3% (Valio), annos 250g		250g	150kcal	25g	10.8g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	2400g	5059kcal	108.4g	612.4g	226.2g	47g
	Valittu annoskoko	1200g	2530kcal	54.2g	306.2g	113.1g	23.5g
	Annoskoko puolitettuna	600g	1265kcal	27.1g	153.1g	56.6g	11.8g
	Arvot/100g	100g	211kcal	4.5g	25.5g	9.4g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu