Azitan munakas
Reseptin lopullinen paino 600 g, yksi annos painaa 120 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 189g | 55kcal | 1.8g | 8.5g | 0.8g | 3.6g | |
| Sipuli | 64g | 19kcal | 0.8g | 3.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Pinaatti | 38g | 5.1kcal | 0.6g | 0.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 45g | 169kcal | 14.9g | 0.5g | 12.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 390g | 556kcal | 48.8g | 1.2g | 40g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1452g | 1611kcal | 133.8g | 27g | 106.4g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 726g | 805kcal | 66.9g | 13.5g | 53.2g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 363g | 403kcal | 33.5g | 6.8g | 26.6g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.2g | 1.9g | 7.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu