Chili mättö
Paista jauhenliha
pilippua sipulit ja chilit
kattilaan 2 tuntia muhimista
pese pavut ja laita kattilaan odota puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1268 grammaa
Orantala
pilippua sipulit ja chilit
kattilaan 2 tuntia muhimista
pese pavut ja laita kattilaan odota puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1268 grammaa
Orantala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1050g | 1743kcal | 199.5g | 0g | 105g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 840g | 227kcal | 10.9g | 40.3g | 1.7g | 14.3g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 750g | 713kcal | 51.8g | 109.5g | 3.8g | 51.8g | |
| Valkosipuli | 30g | 33kcal | 2.4g | 4.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Chili paprika punainen | 84g | 34kcal | 1.7g | 7.6g | 0g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 1050g | 1281kcal | 23.1g | 285.6g | 3.1g | 8.4g | |
| Annoskoko tuplana | 7608g | 8059kcal | 578.8g | 895.8g | 227.6g | 150.2g | |
| Valittu annoskoko | 3804g | 4029kcal | 289.4g | 447.9g | 113.8g | 75.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1902g | 2015kcal | 144.7g | 224g | 56.9g | 37.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 7.6g | 11.8g | 3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu