Vihersmoothie
Pese, kuori ja lohko ainekset.
Käytä monitoimikoneessa sekaisin, lisää kaksi jääpalaa ja sekoita vielä.
Lisää vähän vettä tarvittaessa.
Nauti heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Seethechange
Käytä monitoimikoneessa sekaisin, lisää kaksi jääpalaa ja sekoita vielä.
Lisää vähän vettä tarvittaessa.
Nauti heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Seethechange
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 4886g | 2183kcal | 9.3g | 460.2g | 4.9g | 87.9g | |
| Lehtiselleri, varsiselleri (1 varsi suunnilleen) | 382g | 42kcal | 4.2g | 4.2g | 0.8g | 3.8g | |
| Kurkku | 3053g | 334kcal | 17.1g | 42.7g | 3.1g | 21.4g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 763g | 1513kcal | 20.1g | 5.9g | 148.1g | 51.1g | |
| Pinaatti | 458g | 61kcal | 7.4g | 1.8g | 1.4g | 6g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 458g | 96kcal | 1.4g | 7.3g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 8457kcal | 119g | 1044.2g | 316.6g | 341.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4229kcal | 59.5g | 522.1g | 158.3g | 170.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2114kcal | 29.8g | 261.1g | 79.2g | 85.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 0.6g | 5.2g | 1.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu