Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 50g | 297kcal | 11.5g | 6.3g | 24.8g | 3g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 50g | 271kcal | 12.3g | 8.9g | 23g | 2g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 40g | 184kcal | 7.9g | 0.4g | 16.8g | 12.2g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 30g | 202kcal | 8.1g | 2.1g | 17.4g | 3.7g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 110g | 417kcal | 6.1g | 92.2g | 1.5g | 2.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 50g | 450kcal | 0g | 0g | 50g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 660g | 3642kcal | 91.8g | 219.8g | 267g | 46g | |
| Valittu annoskoko | 330g | 1821kcal | 45.9g | 109.9g | 133.5g | 23g | |
| Annoskoko puolitettuna | 165g | 911kcal | 23g | 55g | 66.8g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 552kcal | 13.9g | 33.3g | 40.5g | 7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu