Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Makaronilaatikko broilerin jauhelihasta

Keitä proteiinipasta.

Paista samalla broilerin jauheliha ja lisää tacomausteseos mukaan.

Sekoita keitetty pasta sekä paistettu ja maustettu jauheliha vuokaan.

Vatkaa kaksi munaa ja lorauta joukkoon maitoa.

Kaada kananmunaseos tasaisesti ympäri vuokaa pasta-jauhelihaseoksen päälle.

Ripottele vielä päälle juustoraastetta.

Laita vuoka 200 asteiseen uuniin n.20 minuutiksi tai kunnes juusto on saanut hieman väriä.

Anna vetäytyä muutama minuutti ennen tarjoilua.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1181 grammaa

Kertsi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Valion rasvaton luomumaito 200g50g17kcal1.7g2.5g0g0g
Juustoraaste, Arla Kadett+ 12%50g115kcal14.5g1.3g6g0g
Kananmuna kuorineen punnittu136g171kcal15g0.4g12.2g0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu, Pirkka10g88kcal0g0g10g0g
Proteiinipasta, tumma, Torino400g1360kcal92g212g14.8g24g
Old El Paso Taco mausteseos35g102kcal3.9g18.6g1.4g0g
Kariniemen kananpojan Paistijauheliha, 400g400g512kcal59.6g0g36g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen100g33kcal3.3g4.9g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2362g4795kcal380g479.4g160.8g48g
Valittu annoskoko1181g2397kcal190g239.7g80.4g24g
Annoskoko puolitettuna591g1199kcal95g119.9g40.2g12g
Arvot/100g100g203kcal16.1g20.3g6.8g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=30678