Merituulikki sanoi...
Aika ärkkyä \r\nlisänä voisi olla riisiä ilman mitään mausteita\r\nrasvaahan tuli turhan paljon - tuon aur. kuivatun tomaatin voisi jättää pois.
keskiviikko 05.09.2012 klo 09:52
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 150g | 338g | 321kcal | 67.5g | 0g | 5.7g | 0g | |
Voi, 1 tl, 5 g | 17g | 123kcal | 0.2g | 0.2g | 13.5g | 0g | |
Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 11g | 26kcal | 0.3g | 3g | 1.5g | 0g | |
Currytahna punainen (Pirkka) | 23g | 59kcal | 0.5g | 2g | 5.4g | 0g | |
Auringonkukkaöljy | 11g | 100kcal | 0g | 0g | 11.3g | 0g | |
KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 450g | 113kcal | 4.1g | 21.6g | 1.4g | 13.1g | |
Sipuli (kuorittu) | 113g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
Chili paprika punainen | 2.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Pirkka), annos 95g | 84g | 153kcal | 2.3g | 10.1g | 11.8g | 0g | |
Vesi | 563g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 113g | 180kcal | 3g | 3g | 16.9g | 0g | |
Suola, annos 3g | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3456g | 2211kcal | 158.8g | 91g | 135.4g | 30g | |
Valittu annoskoko | 1728g | 1105kcal | 79.4g | 45.5g | 67.7g | 15g | |
Annoskoko puolitettuna | 864g | 553kcal | 39.7g | 22.8g | 33.9g | 7.5g | |
Arvot/100g | 100g | 64kcal | 4.6g | 2.6g | 3.9g | 0.9g |