Merituulikki sanoi...
Aika ärkkyä \r\nlisänä voisi olla riisiä ilman mitään mausteita\r\nrasvaahan tuli turhan paljon - tuon aur. kuivatun tomaatin voisi jättää pois.
keskiviikko 05.09.2012 klo 09:52
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 150g | 75g | 71kcal | 15g | 0g | 1.3g | 0g | |
Voi, 1 tl, 5 g | 3.8g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 2.5g | 5.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0.3g | 0g | |
Currytahna punainen (Pirkka) | 5g | 13kcal | 0.1g | 0.5g | 1.2g | 0g | |
Auringonkukkaöljy | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 100g | 25kcal | 0.9g | 4.8g | 0.3g | 2.9g | |
Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
Chili paprika punainen | 0.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Pirkka), annos 95g | 19g | 34kcal | 0.5g | 2.3g | 2.6g | 0g | |
Vesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 25g | 40kcal | 0.7g | 0.7g | 3.8g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 768g | 491kcal | 35.2g | 20.4g | 30.2g | 6.6g | |
Valittu annoskoko | 384g | 246kcal | 17.6g | 10.2g | 15.1g | 3.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 192g | 123kcal | 8.8g | 5.1g | 7.6g | 1.7g | |
Arvot/100g | 100g | 64kcal | 4.6g | 2.7g | 3.9g | 0.9g |