Merituulikki sanoi...
Aika ärkkyä \r\nlisänä voisi olla riisiä ilman mitään mausteita\r\nrasvaahan tuli turhan paljon - tuon aur. kuivatun tomaatin voisi jättää pois.
keskiviikko 05.09.2012 klo 09:52
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 150g | 150g | 143kcal | 30g | 0g | 2.5g | 0g | |
Voi, 1 tl, 5 g | 7.5g | 55kcal | 0.1g | 0.1g | 6g | 0g | |
Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 5g | 12kcal | 0.2g | 1.3g | 0.7g | 0g | |
Currytahna punainen (Pirkka) | 10g | 26kcal | 0.2g | 0.9g | 2.4g | 0g | |
Auringonkukkaöljy | 5g | 44kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 200g | 50kcal | 1.8g | 9.6g | 0.6g | 5.8g | |
Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
Chili paprika punainen | 1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Pirkka), annos 95g | 38g | 68kcal | 1g | 4.5g | 5.2g | 0g | |
Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 50g | 80kcal | 1.4g | 1.4g | 7.5g | 0g | |
Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1535g | 982kcal | 70.8g | 40.6g | 60g | 13.4g | |
Valittu annoskoko | 768g | 491kcal | 35.4g | 20.3g | 30g | 6.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 384g | 246kcal | 17.7g | 10.2g | 15g | 3.4g | |
Arvot/100g | 100g | 64kcal | 4.6g | 2.6g | 3.9g | 0.9g |