Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kesäkurpitsa, tuore | 501g | 85kcal | 3g | 12.5g | 2g | 3.5g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 250g | 70kcal | 1.5g | 14.9g | 0.5g | 6.3g | |
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g | 92g | 316kcal | 11.2g | 61.8g | 0.7g | 7.1g | |
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 350g | 582kcal | 66.6g | 0g | 35g | 0g | |
Tomaattimurska | 250g | 74kcal | 1.4g | 13.3g | 0.5g | 4.8g | |
Pesto, punainen Eldorado | 100g | 494kcal | 5.4g | 11.4g | 47.4g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 250g | 200kcal | 32.5g | 5g | 5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3708g | 3672kcal | 244.8g | 243.6g | 182.4g | 45.4g | |
Valittu annoskoko | 1854g | 1836kcal | 122.4g | 121.8g | 91.2g | 22.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 927g | 918kcal | 61.2g | 60.9g | 45.6g | 11.4g | |
Arvot/100g | 100g | 99kcal | 6.6g | 6.6g | 4.9g | 1.2g |