Kevyt lasagne
Ruskista sipuli ja jauheliha, lisää pesto ja tomaattimurska.
Lado uunivuokaan alimmaiseksi 2 lasagnelevyä, 1/3 kastiketta, ohuita kesäkurpitsalevyjä (leikkaa vaikka juustohöylällä), porkkanasiivuja, näitä kerroksia yhteensä kolme.
Päälimmäiseksi raejuustot ja uuniin.
Noin 175 astetta 30 min kiertoilmauunissa.
Ihanaa!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Solana
Lado uunivuokaan alimmaiseksi 2 lasagnelevyä, 1/3 kastiketta, ohuita kesäkurpitsalevyjä (leikkaa vaikka juustohöylällä), porkkanasiivuja, näitä kerroksia yhteensä kolme.
Päälimmäiseksi raejuustot ja uuniin.
Noin 175 astetta 30 min kiertoilmauunissa.
Ihanaa!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Solana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa, tuore | 834g | 142kcal | 5g | 20.9g | 3.3g | 5.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 417g | 117kcal | 2.5g | 24.8g | 0.8g | 10.4g | |
| Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g | 154g | 527kcal | 18.7g | 103g | 1.2g | 11.8g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 584g | 969kcal | 111g | 0g | 58.4g | 0g | |
| Tomaattimurska | 417g | 123kcal | 2.3g | 22.1g | 0.8g | 7.9g | |
| Pesto, punainen Eldorado | 167g | 823kcal | 9g | 19g | 78.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 417g | 334kcal | 54.2g | 8.3g | 8.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6180g | 6121kcal | 408g | 405.8g | 303.8g | 75.2g | |
| Valittu annoskoko | 3090g | 3060kcal | 204g | 202.9g | 151.9g | 37.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1545g | 1530kcal | 102g | 101.5g | 76g | 18.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 6.6g | 6.6g | 4.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu