Kaalikääryle

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		200g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaali, valkokaali		2000g	422kcal	24g	68g	4g	42g
Sipuli (kuorittu)		55g	15kcal	0.7g	2.6g	0.1g	0.9g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		7g	7.3kcal	0.6g	1.1g	0g	0.1g
Margariini 80 % laktoositon		20g	140kcal	0.1g	0g	15.8g	0g
Siirappi		20g	60kcal	0g	14.8g	0g	0g
Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos)		600g	1440kcal	105g	0g	120g	0g
Suola, annos 3g		6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		4g	11kcal	0.4g	1.7g	0.1g	1g
	Annoskoko tuplana	5824g	4191kcal	261.6g	176.4g	280g	88g
	Valittu annoskoko	2912g	2096kcal	130.8g	88.2g	140g	44g
	Annoskoko puolitettuna	1456g	1048kcal	65.4g	44.1g	70g	22g
	Arvot/100g	100g	72kcal	4.5g	3g	4.8g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu