Uuniomeletti HY

1. Pane kinkkukuutiot ja pieniksi kuutioiksi paloitellut porkkanat voideltuun uunivuokaan (noin 20 x 25 cm) ja sirottele persiljamurska päälle.

2. Vatkaa munat, kerma, vajaa tlk suolaa ja 3 maustemittaa mustapippuria.

Kaada seos vuokaan ja sirottele juustoraaste päälle.

Paista uunin keskiosassa (225 astetta) kunnes munakas on hyytynyt, noin 15 - 25 min.

PS. Alkuperäisessä ruotsalaisessa reseptissä on kinkkukuution tilalla kuutioitu kassler.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g376g413kcal55.2g3.8g18.8g0g
Porkkana 163g53kcal1g9g0.3g4.1g
Persilja 125g34kcal1.7g1.4g0.3g10g
Kananmuna kuoreton 551g786kcal68.9g1.7g56.5g0g
Flora ruoka kevyt & paksu376g225kcal3.8g16.9g15g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g125g451kcal35.1g2.5g33.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3430g3924kcal331.4g70.6g249.4g28.2g
Valittu annoskoko1715g1962kcal165.7g35.3g124.7g14.1g
Annoskoko puolitettuna858g981kcal82.9g17.7g62.4g7.1g
Arvot/100g100g114kcal9.7g2.1g7.3g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308535