Uuniomeletti HY

1. Pane kinkkukuutiot ja pieniksi kuutioiksi paloitellut porkkanat voideltuun uunivuokaan (noin 20 x 25 cm) ja sirottele persiljamurska päälle.

2. Vatkaa munat, kerma, vajaa tlk suolaa ja 3 maustemittaa mustapippuria.

Kaada seos vuokaan ja sirottele juustoraaste päälle.

Paista uunin keskiosassa (225 astetta) kunnes munakas on hyytynyt, noin 15 - 25 min.

PS. Alkuperäisessä ruotsalaisessa reseptissä on kinkkukuution tilalla kuutioitu kassler.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g451g496kcal66.2g4.5g22.5g0g
Porkkana 195g64kcal1.2g10.9g0.4g5g
Persilja 150g41kcal2.1g1.7g0.3g12g
Kananmuna kuoreton 661g943kcal82.6g2g67.7g0g
Flora ruoka kevyt & paksu451g270kcal4.5g20.3g18g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g150g541kcal42.1g3g40.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4116g4709kcal397.4g84.8g299g34g
Valittu annoskoko2058g2355kcal198.7g42.4g149.5g17g
Annoskoko puolitettuna1029g1177kcal99.4g21.2g74.8g8.5g
Arvot/100g100g114kcal9.7g2.1g7.3g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308535